Anunciado en el BOE Resolución 160/38346/2022, de 26 de agosto, de la Jefatura de Educación de la Guarda Civil, por la que se publica la lista provisional de aceptados y excluidos y se comunica la fecha, hora y sitio de la primera prueba de la convocatoria de pruebas selectivas de ingreso a centros de capacitación enseñante para la incorporación a la Escala de Cabos y Guardas del Cuerpo de la Guarda Civil.
De qué forma progresar el test de la carretilla
Para comprender este test tienes que tener claros los próximos conceptos:
- El tiempo total ronda los 25 segundos.
- Está compuesto por una sucesión de desaceleraciones y aceleraciones.
- Es una sucesión de cambios de dirección con 2 giros de unos 70º y 3 giros de 45º para todos los 2 bloques. En conjunto hay diez desaceleraciones, mudando de sentido en todas y cada una ellas, y 12 aceleraciones (sumando las 2 salidas).
- Tienes que efectuar los pasos con la mejor relación viable entre continuidad y longitud de zancada.
FLEXIONES
Lo más esencial es contraer los glúteos y tensar el abdomen para lograr sostener una situación adecuada al llevar a cabo las flexiones. No mires hacia abajo, en tanto que la barbilla va a estar en una situación alta. La mirada ha de ser hacia enfrente, con un ángulo de 45º con en comparación con suelo a fin de que la barbilla entre en contacto con la región acolchada y logres bajar adecuadamente. Una mala ejecución de cualquier flexión va a hacer que no cuente, conque no se exponga.
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Test de capacidad del tren superior (flexiones)
Las extensiones de brazos, generalmente conocidas como flexiones, se efectuarán en decúbito prono. Esto significa que deberás respaldar las palmas de las manos en el suelo, con los brazos perpendiculares al mismo y a la altura de los hombros. Esta va a ser la situación inicial.
Desde ahí deberás realizar extensiones terminadas de brazos. A fin de que cuenten, ten en cuenta que tienes que tocar el suelo con la barbilla y regresar a la situación inicial. Los hombros, la espalda y las piernas tienen que mantenerse extendidos en todo instante.
¿De qué manera son las pruebas de la Guarda Civil para mujeres?
Las pruebas a las que deberán confrontar los contrarios van a ser exactamente las mismas con independencia del sexo del aspirante.
La primordial diferencia entre hombres y mujeres, y en dependencia de la edad de la persona que presente la oposición, en esta etapa del desarrollo de selección van a ser las notas mínimas en todos los ejercicios.
