Pruebas físicas Guardia Civil

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Anunciado en el BOE Resolución 160/38346/2022, de 26 de agosto, de la Jefatura de Educación de la Guarda Civil, por la que se publica la lista provisional de aceptados y excluidos y se comunica la fecha, hora y rincón de la primera prueba de la convocatoria de pruebas selectivas de ingreso a centros de capacitación enseñante para la incorporación a la Escala de Cabos y Guardas del Cuerpo de la Guarda Civil.

Mucho más carrera y menos flexiones

Para esos contendientes que están mejorando las oposiciones de 2022, apuntamos un aspecto que podría haber vivido algo inadvertido: las pruebas de condición física del próximo año van a tener ciertos cambios en relación a las festejadas este mes de septiembre para las pruebas de 2019. Estos cambios son los próximos:

? Esprint de 60 metros: diez segundos para hombres y 11 segundos para mujeres.

NATACIÓN 50 METROS

Es obligación la utilización de bañador y gorro, al tiempo que los lentes de natación son voluntarias. En este sentido, el bañador de competición reducirá los roces con el agua, lo que va a hacer que ganemos segundos en el cronómetro. Asimismo se aconseja que la gorra no sea de licra, sino más bien de material plástico para eludir, como sucede con el bañador, el roce con el agua.

Un pequeño truco para eludir que se empañen los lentes es poner saliva en los lentes con el dedo. El empañamiento reducirá relevantemente la visión a lo largo de la ejecución del ejercicio. Aparte de tener en cuenta que la colocación de los anteojos ha de ser la correcta, o ser ajustada.

Test de capacidad del tren superior (flexiones)

Las extensiones de brazos, generalmente conocidas como flexiones, se efectuarán en decúbito prono. Esto significa que deberás respaldar las palmas de las manos en el suelo, con los brazos perpendiculares al mismo y a la altura de los hombros. Esta va a ser la situación inicial.

Desde ahí deberás realizar extensiones terminadas de brazos. A fin de que cuenten, ten en cuenta que tienes que tocar el suelo con la barbilla y regresar a la situación inicial. Los hombros, la espalda y las piernas tienen que mantenerse extendidos en todo instante.

Segundo bloque

El orden de paso de los postes es idéntico, la diferencia radica en que van por el lado opuesto, como se puede observar en la imagen.

En el momento en que se llega en el final, el reloj se detiene.

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